JAPANHAUS im Botanischen Garten Rostock
Nächster Termin:
Mo. 11.03.
17.00 - 18.00 Uhr.
Es ist fast wie im Märchen... In stimmungsvoller Wohlfühlatmosphäre unter´m Reetdach entspannen Kinder und Eltern mit Klangschalen, Fantasiereisen und Wintergeschichten...
Zudem individuelle Termine für Kindergeburtstage etc. auf Anfrage.
Klangsonne ® . Katharina Madry . Klang und Entspannungstherapie
Klangschalen PLUS+
Die Serie Klangschalen PLUS+ beinhaltet eine Reihe von klassischen und modernen Entspannungsverfahren in Kombination mit wohltuenden Methoden der Klangschalenentspannung.
Erfahrungen aus der vornehmlich aktiven, körperbasierten Entspannungsarbeit können während passiver Entspannungsphasen in Klangmeditation und Klangmassage vertieft und integriert werden.
Klangschalen PLUS+ Qigong
Durch achtsame Bewegungen des Qigong mobilisierst Du Deinen Körper und richtest Deine Wahrnehmung zunehmend nach innen. Wiederkehrende, detaillierte Übungen helfen Dir, im Moment anzukommen und herausfordernde Alltagsgedanken loszulassen.
Du entwickelst ein Gefühl für den Fluss Deiner
Lebensenergie und lernst, diese bewusst zu nutzen.
Qigong bietet wunderbare Möglichkeiten, um selbstwirksam Stress zu reduzieren, die Gesundheit zu fördern und Genesungsprozesse zu unterstützen.
Viele der Übungen eignen sich gut für den Alltagstransfer.
Die anschließende Klangmeditation unterstützt Deine körperliche Wahrnehmung und führt Dich in eine angenehme Tiefenentspannung.
Die Übungen des Qigong wirken nach, Erfahrungen aus der Energiearbeit werden integriert, sanfte Klänge und positive Affirmationen stärken Dein Wohlbefinden.
Klangschalen PLUS+ Autogenes Training
Das Autogene Training als klassisches Entspannungsverfahren, gewinnt seit mehreren Jahren wieder sehr an Popularität.
Seine Wirkweise basiert auf der Tatsache, dass unsere mentalen Kräfte einen bedeutsamen Einfluss auf körperliche Befindlichkeiten haben. Bereits mit wenigen einfachen Grundformeln können wir unserem Körper spürbar Ruhe, Schwere und Wärme vermitteln.
Die Grundformeln des Autogenen Trainings werden erlernt und können vielfältig im Alltag angewandt werden.
Während der darauffolgenden Klangentspannung werden Klangschalen wahlweise auf und neben den Körper gestellt. Der Klang und das Vibrieren der Schalen führen in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung. Die Erfahrungen des Autogenen Trainings werden vertieft, zusätzlich unterstützen positive Affirmationen nachhaltig das Wohlbefinden.
Klangschalen PLUS+
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Während der PMR werden Muskelgruppen willentlich angespannt und wieder gelockert, also entspannt. Verbunden wird dies mit einer bewussten Atemführung. PMR dient der Stressreduktion, Emotionsregulierung und beugt Verspannungen vor.
Die Übungen können sinnvoll und effektiv im Alltag angewandt werden und unterstützen Ausgeglichenheit und innere Balance.
Den PMR Übungen folgt eine Klangentspannung.
Hierbei werden Klangschalen wahlweise auf und neben den Körper gestellt. Der Klang und das Vibrieren der Schalen führen in einen angenehm entspannenden Zustand. Wahlweise wird auch ein Bodyscan (angeleitete Körperreise) zur Wahrnehmungsverstärkung angeboten. Diese Kombination aus aktiver und passiver Entspannung ist sehr kraftvoll und wirkt regenerierend.
Klangschalen PLUS+ Atementspannung
Atem ist Lebensenergie.
Während der Atementspannung widmen wir uns der bewussten Wahrnehmung des Atems und seiner Wirkung auf körperlicher und mentaler Ebene.
Eine gute Atemführung sorgt für reichhaltige Sauerstoffversorgung des Körpers.
Neben Atem-, Dehnungs- und Lockerungsübungen, wird auch die Stimme genutzt. Das Tönen hat eine heilsame Wirkung. Durch das wohltuende Vibrieren im Kopf-, Hals- und Brustraum werden sanft Verspannungen gelöst, Wärme und innere Weite entstehen. Die achtsamen Übungen helfen, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, Gedanken zu beruhigen und den Fokus zunehmend nach innen zu lenken.
Auch die darauffolgende Klangmeditation mit Klangschalen und Gong ist der Atemwahrnehmung gewidmet.
Die Klänge des Gongs unterstützen das Lösen von Blockaden, während die Klänge und das Vibrieren der Klangschalen in eine angenehme Tiefenentspannung führen.
Achtsam finden Körper, Geist und Seele
in angenehme Ruhe und Einklang.
PRAXISORTE
Klangsonne Angebote finden an verschiedenen Orten
in Rostock, Umland und darüber hinaus statt.
DEIN MUSIKWOHNZIMMER
Wohlfühlen und entspannen mitten in der Stadt
Barnstorfer Weg 37
(Klangbehandlungen im 1.OG, Gruppenkurse im EG)
18057 Rostock
STUDIO YOMARE
Dein Yogastudio in Rostock
KRÄUTER- & MÄRCHENPENSION
Wohlfühlen und entspannen direkt an der Ostsee
Seestraße 73a
18211 Börgerende
BOTANISCHER GARTEN ROSTOCK
Genieße die grüne Oase inmitten in der Stadt
Eingang Hamburger Straße / Holbeinplatz
18057 Rostock
Alle Rechte vorbehalten I Klangsonne® Katharina Madry